Csoportos óra

Akár most ismerkedsz a jógával, akár újra nekivágsz egy korábbi gyakorlás folytatásának, vagy már magabiztosan mozogsz a haladóbb pózokban, örömmel látlak az óráimon, ahol a te egyéni utadon kísérlek. A gyakorlatsorokat úgy alakítom, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő tempót és mélységet: ha könnyedebb mozdulatokra van szükséged, finom módosításokkal támogatlak, ha pedig intenzívebb kihívásokra vágysz, célzott variációkkal emelem a szintet. Az órákon a testet és elmét egyaránt megmozgató gyakorlatsorokkal dolgozunk: ászanák váltakoznak légzőgyakorlatokkal, figyelmedet koncentrációs technikákkal csiszoljuk, majd egy nyugodt, ellazító levezetéssel zárunk, hogy feltöltődve léphess tovább a napodban.
 

• Szerda: 09:00 - 10:00 - BÁZIS, Hévíz, Dombföldi utca 1