Ászáná

Az ászáná pontos jelentése: kényelmes, stabil ülés.

Az ászánáknak köszönhetően a fizikai testünket fejlesztjük. Nyújtjuk, erősítjük, aktiváljuk az izmokat. Nyitjuk a medencét, a mellkast. Nő a kitartásunk. Fejleszti az idegrendszer ellenállóképességét a stresszel szemben. Vannak olyan testhelyzetek, amelyek erősítik az érrendszert, tisztító hatásúak, a pajzsmirigy működésére kiegyensúlyozólag hatnak. Harmonizálja a testünket, hogy a hétköznapi életben az jobban tudjon működni.